Psychologia zmiany – jak odnaleźć się w nowej sytuacji

O kursie

Zmiana w miejscu pracy – nowy szef, reorganizacja, inne zasady gry – to dla wielu pracowników źródło stresu, niepewności i oporu. Ten kurs pomoże Ci zrozumieć, co naprawdę dzieje się w psychice podczas zmiany i jak zareagować, by zachować spokój, elastyczność i kontrolę.

Dzięki połączeniu psychologii, praktycznych narzędzi i ćwiczeń rozwojowych, nauczysz się nie tylko radzić sobie z nową sytuacją, ale także wykorzystać zmianę jako impuls do rozwoju.

Czego się nauczysz?

  • Rozpoznasz psychologiczne reakcje na zmianę i ich fazy (krzywa zmiany),
  • Nauczysz się zarządzać emocjami w sytuacjach niepewności,
  • Zbudujesz elastyczność psychiczną i umiejętność adaptacji,
  • Poznasz narzędzia do tworzenia osobistego planu działania,
  • Zmienisz podejście – z reaktywnego na rozwojowe.

Zawartość kursu

Moduł 1:
Psychologiczne reakcje na zmianę

  • Lekcja 1.1: Dlaczego zmiana jest trudna?
  • Lekcja 1.2: Krzywa zmiany (krzywa Kübler-Ross)
  • Lekcja 1.3: Emocje w procesie zmiany

Moduł 2:
Budowanie elastyczności psychicznej

Moduł 3:
Strategia działania mimo zmiany

Quiz końcowy

Oceny i recenzje uczniów

Brak recenzji
Brak recenzji